Yoga & Achtsamkeit in Nordrhein-Westfalen – Angebote für Kinder, Eltern, Familien, Pädagogen und Unternehmen
Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die man in jedem Alter lernt. Mit Yoga, Natur und bewusster Bewegung unterstütze ich Kinder, Eltern, Fachkräfte und Teams dabei, innere Ruhe zu finden und Stressbewältigung spielerisch zu erforschen.
Ich bin Linda – Yogalehrerin, Naturpädagogin und seit über einem Jahrzehnt in Kitas, Familienzentren und Einrichtungen tätig. Meine Ausbildungen ermöglichen mir, pädagogisches Fachwissen mit achtsamer Bewegung und Naturerlebnis zu verbinden. Jedes Angebot wird individuell auf deine Situation angepasst – ohne Dogma, mit Fokus auf das, was dir gut tut.
Mehr über meinen Hintergrund und Zertifizierungen erfahren
Für Kitas, Schulen und soziale Einrichtungen
Direkt und flexibel bei euch – biete ich pädagogisch fundierte Formate, die Bewegung, Achtsamkeit und Naturerleben spielerisch miteinander verbinden.
Für Kitas, Schulen und soziale Einrichtungen
– Kinderyoga u. Klassen-Yoga
– Elternyoga
– Eltern/ Erwachsenen-Kind-Yoga
– Yoga und Achtsamkeit für Lehrkräfte und Pädagog*innen
– Naturpädagogische Ausflüge, Kreativaktionen und Gruppenwanderungen
– Entspannungstechniken und Traumreisen
Kurse bei MoviMed Marl
In gemütlicher Kleingruppenatmosphäre (max. 6 Personen) biete ich regelmäßig Yoga- und Bewegungsstunden an. Anmeldung erfoderlich!
Kurse im MoviMed Marl
– Fokus: Nacken-Schulter-Kiefer/ Starker Rücken-kräftiger Bauch/ Gesunde Füße
– YinYoga
-MorningFlow
-Healthy Moves
– SelfcareYoga
– Hatha
Individuelle Sitzungen Einzelcoaching
Flexible und bedürfnissorientierte Begleitung: Deine Ziele, dein Tempo – bei dir Zuause oder in meinem Kursraum bei MoviMed.
Individuelle Sitzungen Einzelcoaching
– Yogasequenzen und Haltungsaufbau individuell angepasst
– Stressmangagement und Achtsamkeitstraining
– geführte Meditationen und Entspannungstechniken
Kitas, Kindergärten und Schulen leisten großartige Arbeit: Sie bereiten Kinder auf das Lernen und die Zukunft vor. Damit diese Herausforderungen gut gemeistert werden können, braucht es aber auch Momente der Ruhe und des Kraftaufbaus.
In einer Welt mit ständigem Medienkontakt fällt das Zur-Ruhe-Finden vielen Kindern schwerer. Hier setze ich an: Mit Yoga, Achtsamkeitsübungen und Naturerlebnissen zeige ich Kindern einfache Wege, aus dem Stress auszubrechen und neue Energie zu tanken.
Diese Kompetenzen begleiten sie ihr ganzes Leben lang – bis weit über den ersten Shultag hinaus. Für Jugendliche biete ich separate Einheiten zu Themen wie Prüfungsangst, Körperwahrnehmung und Stressabbau.
Mit pädagogischem Fachwissen, Naturerfahrung und achtsamen Yoga-Praktiken begleite ich Kinder und Jugendliche dabei, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und zu stärken.
So funktioniert’s:
⏱ Dauer: 45–60 Minuten pro Einheit
👥 Gruppengröße: 6–20 Kinder / Jugendliche
📍 Ort: In eurer Kita, Kindergarten, Schule oder outdoor in NRW
📅 Frequenz: Einmalig, wöchentlich, zweimal wöchentlich oder als Workshop-Reihe
Der Alltag als Elternteil ist voller Aufgaben: Haushalt, Erziehung, Termine, Beruf und noch vieles mehr. Zwischen allen Rollen und den eigenen Ansprüchen bleibt wenig Raum für die eigene Auszeit. Und doch – je besser du dich fühlst, desto mehr Ruhe und Geduld hast du für deine Kinder, dein Umfeld und für dich selbst.
Mit bewussten Yogapraktiken, Achtsamkeitsübungen und Momenten der Stille findest du zurück in deine Mitte. Ohne Druck, ohne Perfektion. Einfach nur du selbst.
Das gibt dir nicht nur Kraft für deinen Alltag, sondern schenkt auch gleichzeitig deiner ganzen Familie einen ruhigeren, achtsameren Umgang miteinander.
So funktioniert’s:
⏱ Dauer: 60-90 Minuten pro Einheit
👥 Gruppengröße: 4-12 Personen
📍 Ort: Online, in deinem Zuhause oder outdoor in NRW
📅 Frequenz: Einzeltermine, Kursreihe oder Abo-Modell
Es gibt wenige Momente im Alltag, in denen wir wirklich miteinander sind – ohne Ablenkung, ohne Hektik, nur füreinander da.
Im Eltern-Kind-Yoga schaffen wir genau diesen Raum: Eine gemeinsame Stunde, in der sich Bewegung und Entspannung verbinden. Wir spielen, dehnen, atmen und kommen zur Ruhe – Seite an Seite.
Für Kinder ist es ein spielerischer Zugang zu Achtsamkeit. Für Eltern ein kostbarer Moment der Präsenz. Für euch beide eine Erfahrung der Verbundenheit, die bleibt.
So funktioniert’s:
⏱ Dauer: 60 Minuten pro Einheit
👥 Gruppengröße: 1-6 Eltern-Kind-Paare
📍 Ort: Outdoor in NRW, bei euch Zuhause, im Gemeinschaftsraum oder online
📅 Altersgruppe: 2–10 Jahre (passend auf das Alter abgestimmt)
Wenn Lehrkräfte und Erzieher*innen gestärkt, ruhig und präsent sind, profitiert davon jede, der/die ihnen begegnet. Doch der Alltag stellt hohe Anforderungen:
- Viel Bewegung und Kommunikation
- Emotionale Belastung durch Konflikte und Herausforderungen
- Wenig Zeit für die eigene Pause
- Hoher Dokumentations- und Planungsaufwand
Meine Angebote richten sich direkt an euch als Fachkräfte:
- Workshops für Teams: Gemeinsame Entlastung, Teambuilding, gegenseitiges Verständnis
- Kleine Entspannungsrituale: (5-Minuten-)Übungen, die sich gut in den Tagesablauf integrieren lassen
- Individuelle Beratung: Wie könnt ihr Achtsamkeit auch professionell weitergeben?
Investition in euer Wohlbefinden ist Investition in die Qualität eurer pädagogischen Arbeit.
So funktioniert’s:
⏱ Dauer: 60 Minuten bis ganztägig
👥 Gruppengröße: 4-20 pro Workshop
📍 Ort: In eurer Einrichtung, outdoors oder hybrid
📅 Frequenz: Einmalig, monatlich, halbjährlich oder als Jahresbegleitung
Das klingt simpel, ist aber messbar: Wer regelmäßige Pausen in Bewegung und Achtsamkeit einbaut, arbeitet konzentrierter, kommuniziert offener und ist seltener krank. Immer mehr Unternehmen entdecken Wellness als strategischen Faktor – für Motivation, Mitarbeiterbindung und Produktivität.
Ich biete Firmen in Nordrhein-Westfalen maßgeschneiderte Programme:
- Mittags-Yoga: 30–60 Minuten im Büro oder Coworking-Space
- Outdoor-Workshops: Bewegung in der Natur als Gegenpol zum Bildschirmalltag
- Teamevents: Gemeinsame Praxis, die über den Feierabend hinaus verbindet
- Langfristige Konzepte: Wöchentliche oder monatliche Einheiten über ein Jahr
Kein Standardprogramm. Sondern ein Angebot, das sich an euer Team anpasst – nicht umgekehrt.
So funktioniert’s:
⏱ Dauer: 30-90 Minuten pro Einheit
👥 Gruppengröße: 5-30 Mitarbeitende pro Session
📍 Ort: Bei euch im Office, outdoors oder online
📅 Frequenz: Einmalig, wöchentlich, monatlich oder als Jahresabo
In unserer hektischen Welt ist es besonders wertvoll, Zeit nur für sich selbst zu haben. Mein Einzelunterricht bietet dir genau das – einen geschützten Raum, in dem deine Bedürfnisse, dein Fortschritt und deine Ziele im Mittelpunkt stehen.
Warum Einzelunterricht?
- Individuelle Fokussierung: Jede Bewegung, jede Atemtechnik wird maßgeschneidert auf dich angepasst
- Persönliche Tiefe: Wir arbeiten intensiv, achtsam und gezielt an deinen Zielen
- Flexible Gestaltung: Ob Yoga, Naturverbindung oder eine sanfte Mischung aus beidem
- Diskrete Ruhe: Ein vertrauensvoller Rahmen ohne Beobachtung oder Vergleich
Was dich erwartet: Erstgespräch & Bedarfsanalyse, maßgeschneiderter Plan aus Yogapraxis und naturpädagogischem Wissen, individuelle Begleitung Schritt für Schritt und nachhaltige Impulse für deinen Alltag.
Für Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe – ob du Yoga neu entdecken/ tiefer einsteigen möchtest oder Unterstützung bei Entspannung suchst.
So funktioniert’s:
⏱ Dauer: 60-90 Minuten pro Einheit
👥 Gruppengröße: 1:1 (nur du und ich)
📍 Ort: Bei dir, im Freien, in meinem Raum bei MoviMed oder online
📅 Frequenz: Nach Vereinbarung – wöchentlich, monatlich oder punktuell
Kurse bei MovieMed Marl
Bitte beachtet, dass hierfür eine Anmeldung erforderlich ist.
Linda Wehberg
Yoga Lehrerin | Naturpädagogin | Erzieherin
Ich freue mich über deinen Anruf, deine Textnachricht oder E-Mail 🌻
Wo?
Nach Absprache – Marl, Dorsten, Herten und Umgebung. Ich komme gerne zu euch in die Einrichtung (Kita, Schule, o.Ä.). Outdoor-Angebote sind flexibel planbar 🌿
Ebenfalls habe ich einen gemütlichen Raum für bis zu 6 Personen bei MoviMed in Marl. Dort biete ich aktuell verschiedene Yoga-Kurse an.
Was kostet eine Einheit?
Die Preise variieren je nach Angebot, Dauer und Gruppengröße. Gerne erstelle ich dir ein individuelles Angebot. Einzelunterricht startet ab 75 € pro Stunde.
Brauche ich eigene Yogamatten?
Bis zu 10 Matten kann ich zur Verfügung stellen. Selbstverständlich darf die eigene Matte auch genutzt werden.
Falls (bei einem Kurs über 10 Persoen) eure Einrichtung nicht mit Matten ausgestattet sein sollte (egal ob drin oder draußen) kenne ich vielseitige Bewegungs- und Yogaübungen, bei denen wir keine Matten benötigen 🙂
Kann ich einen Schnupperkurs buchen?
Ja! Viele Personen oder auch Einrichtungen beginnen mit einer vergünstigten 30/60-minütigen Kennenlern-Einheit. Danach kannst du frei entscheiden, ob oder in welchem Abstand du weitere Termine buchen möchtest.
In welchen Städten bist du aktiv?
Ich bin flexibel in ganz Nordrhein-Westfalen unterwegs – von Marl über Recklinghausen bis Dortmund und Umgebung.
Ab 15km berechne ich eine zusätzliche Anfahrtspauschale.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Per Telefon, Video oder persönlich – kostenlos und ohne Verpflichtung. Wir besprechen offen deine Ziele, deine Situation und passen das Angebot darauf an.
Wo finden die Kurse statt?
Bei dir/euch in der Einrichtung, Firma oder Outdoor. Zudem biete ich Kurse für bis zu 6 Personen bei MoviMed in Marl mehrmals die Woche an. Schaut doch gerne in meinen Kalender und bucht euch einen Platz.
Was muss ich mitbringen?
Ob zum Yoga oder Outdooraktivität: Bequeme Kleidung und etwas zutrinken (Wasser, Tee, Saft, ect.) – Stay hydrated 🙂
Für meine Kurse bei MoviMed wird eine Yogamatte benötigt – bring deine eigene gerne mit oder nutze meine – womit du dich wohlfühlst. Ebenfalls habe ich Übungen in meinem Programm, bei denen Hilfsmittel wie z.B. Yogabolster, -kissen, -decken,
-gurte und -blöcke genutzt werden können – diese stehen dir in meinem Raum ebenfalls zur Verfügung. Falls du selbst ausgestattet bist, kannst du natürlich auch gerne dein Equipment nutzen – nur, dass du Bescheid weißt: Wir werden nicht in jeder Einheit jede einzelne der aufgezählten Materialien benötigen.
Für Naturangebote empfehle ich: Wetterangepasste Kleidung, sowie Schuhwerk (natürlich kann jeder auf eigene Verantwortung auch barfuß mitmachen).
Bei Eventbuchungen klären wir in einem Planungsgespräch ggf. Besonderheiten 🙂